清蒸鲩鱼的做法
步骤
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1
鱼半边
步骤
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2
洗净切块后，加入盐
步骤
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3
加入鸡粉
步骤
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4
再放入酱油和油拌均匀
步骤
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5
拌好后装碟，摆上姜丝和红椒丝待用
步骤
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6
锅中放入适量水烧开
步骤
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7
水开后放入鱼
步骤
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8
盖上盖子大火蒸七分钟
步骤
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9
七分钟后鱼熟透，摆上葱丝即可出锅
清蒸鲩鱼的成品图
清蒸鲩鱼的烹饪技巧
技巧
tips
鱼不用蒸太久，七分钟已经完全能熟透了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.28
克
多吃
糖尿病人群
88.2
大卡
多吃
减肥人群
5.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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