秋葵大肠蒸饭的做法
步骤
step
1
洗米
步骤
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2
炖锅放好热水
步骤
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3
米加适量水
步骤
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4
把米放上炖锅
步骤
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5
盖上盖子
步骤
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6
饭蒸到八成熟
步骤
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7
把猪大肠秋葵从冰箱拿出来
步骤
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8
秋葵猪大肠放进蒸饭上
步骤
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9
放好
步骤
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10
盖上盖子继续蒸
步骤
step
11
蒸好，关火
秋葵大肠蒸饭的成品图
秋葵大肠蒸饭的烹饪技巧
技巧
tips
放猪大肠饭上时不要把汁放进去因为会油
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.44
克
不吃
糖尿病人群
230.9
大卡
少吃
减肥人群
14
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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