秋葵青柠牛肉粒的做法
步骤
step
1
秋葵去头，焯水，加入白糖，焯水后捞出。
步骤
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2
锅中油热后放入洋葱圈，炒香。
步骤
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3
再倒入秋葵，蒜片。
步骤
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4
捞出洋葱，下入牛肉粒。
步骤
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5
再倒入蚝油，糖，生抽.
步骤
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6
装盘，挤些青柠汁即可。
秋葵青柠牛肉粒的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.75
克
不吃
糖尿病人群
127.1
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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