肉酱早餐饼的做法
步骤
step
1
干净的盆内挤入半包意大利面肉酱。
步骤
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2
加入80g面粉。
步骤
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3
加入适量水，搅拌成浓稠的面糊。
步骤
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4
再磕入一颗鸡蛋。
步骤
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5
将面糊搅拌均匀。
步骤
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6
平底锅抹油，倒入面糊，小火煎熟即可。
步骤
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7
早餐来一份这样美味又有营养的早餐饼真的是太棒了。
肉酱早餐饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.56
克
不吃
糖尿病人群
281.4
大卡
少吃
减肥人群
4.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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