三杯鸡的做法
步骤
step
1
鸡腿拆骨，切成蒜瓣一样大小。
步骤
step
2
直接下锅，鸡皮鸡油都朝下，放入三颗小葱，扣上锅盖按下开关，十分钟，原汁析出。
步骤
step
3
加入蒜瓣，米酒，酱油，再盖上锅盖，煮十几分钟。
步骤
step
4
最后放入罗勒，汤汁浓稠就可以出锅了。
三杯鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
108
大卡
少吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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