砂锅鲫鱼的做法
步骤
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1
鲫鱼切花刀
步骤
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2
正反面撒盐放入料酒姜片腌制10分钟
步骤
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3
锅底放油铺上蒜片洋葱片
步骤
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4
烧热放鲫鱼加水
步骤
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5
铺上小米椒剁椒
步骤
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6
放入调料盖盖小火煮10分钟
步骤
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7
放入紫苏葱花
砂锅鲫鱼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
48.7
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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