「膳小姐 | 蜂蜜布丁」的做法
步骤
step
1
牛奶中加入香草精搅拌。
步骤
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2
加入蜂蜜继续搅拌。
步骤
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3
两蛋黄加一鸡蛋搅匀。
步骤
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4
倒入牛奶中继续搅拌均匀。
步骤
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5
溶液过筛。
步骤
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6
溶液倒入模具中。
步骤
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7
用锡纸封住口，隔水放盒中，水没过一半。
步骤
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8
上下火180℃，放烤箱中烤30分钟即可。
步骤
step
9
成品图
「膳小姐 | 蜂蜜布丁」的成品图
「膳小姐 | 蜂蜜布丁」的烹饪技巧
技巧
tips
蒸的时候每隔五分钟看一看，有的锅十分钟就可以蒸好，那有的锅20分也蒸不好，所以说每隔五分钟，就看一下。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.76
克
不吃
糖尿病人群
256.4
大卡
少吃
减肥人群
12.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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