「膳小姐 | 蜜汁山药」的做法
步骤
step
1
山药去皮切成3cm的小节。
步骤
step
2
装盘，大火隔水蒸30分钟。
步骤
step
3
沥出蒸出的山药汁。
步骤
step
4
锅中加入油、糖、蜂蜜、山药汁小火慢熬。
步骤
step
5
熬至浓稠。
步骤
step
6
淋上汤汁即可。
步骤
step
7
我一直没有间断过这件事，每一天，我会如约送上这样一道饱含爱意的美食， 美食的真义是对生活的热爱；因为美食相遇，因为信任相随；我是膳小姐，做你爱的膳食，当你最好的闺蜜；「关注膳小姐微信：missshan6 回复“福利”有惊喜」
「膳小姐 | 蜜汁山药」的成品图
「膳小姐 | 蜜汁山药」的烹饪技巧
技巧
tips
处理山药之前防止手痒小方法：
1.把山药洗净，削皮时候最好带个手套，或在手上套个保鲜袋，然后再削皮。
2.熬汤汁注意各个成分的分量。
如果已经出现手痒症状，可以采取以下方式：
1.先把手洗净，然后在手上抹醋，连指甲缝里也别落下，过一会儿这种瘙痒感就会渐渐消失，这是由于酸碱中和的原因。
2.也可以在火上烤一下，反复翻动手掌，让手部受热，这样能分解渗入手部的皂角素。但要注意安全，不要烧伤皮肤。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.64
克
不吃
糖尿病人群
80.7
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
「膳小姐 | 蜜汁山药」相似菜谱
我的膳食日志的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢