山药鸡汤的做法
步骤
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1
鸡半只切成小块
步骤
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2
然后加入冷水里
步骤
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3
加料酒 煮一会
步骤
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4
煮好后放水笼头上清洗干净
步骤
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5
然后从新加锅里加入水
步骤
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6
加入葱及姜
步骤
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7
大火煮开，然后转到炖锅里炖2小时
步骤
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8
山药去皮切成刀
步骤
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9
加入 鸡汤里
步骤
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10
然后加入盐接着转中火炖半小时
步骤
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11
炖好的汤，非常的鲜美，好喝
山药鸡汤的成品图
山药鸡汤的烹饪技巧
技巧
tips
炖鸡汤是越炖时长越好喝，
盐炒放点，
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
85.5
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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