山药老鸭汤的做法
步骤
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1
备好食材
步骤
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2
老鸭切大块
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3
山药切块
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4
老鸭先戳到血水
步骤
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5
捞出
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6
放进砂锅中加水
步骤
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7
放入香菇黄花山药
步骤
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8
最后倒入老鸭汤料
步骤
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9
看到都香
步骤
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10
盖上盖先大火15分钟在中小火熬制45分钟
步骤
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11
好了撒上枸杞
山药老鸭汤的成品图
山药老鸭汤的烹饪技巧
技巧
tips
要老鸭汤料熬制才有那个味道营养又清热解毒。鸭子要先戳到水去腥味。老鸭汤作料里盐姜都有所以不需要放。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
58.1
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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