山药莲藕炖鸡汤的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
先把鸡肉洗净放入锅中
步骤
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3
然后放入切好的莲藕和山药
步骤
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4
一次加入足够的水
步骤
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5
盖子盖子插上电源，选择肉键等待三小时
步骤
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6
三小时后，放入盐调味。装碗即可享用
山药莲藕炖鸡汤的成品图
山药莲藕炖鸡汤的烹饪技巧
技巧
tips
这清很清甜，只需加盐即可。不必加其它鸡精味精类的调味料
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
123.2
大卡
少吃
减肥人群
6.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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