紫薯山药泥的做法
步骤
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1
山药洗净备用！
步骤
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2
紫薯洗净，和山药一起蒸熟备用！
步骤
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3
把蒸熟的紫薯和山药分别压烂成泥状！
步骤
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4
加入炼奶搅拌均匀！
步骤
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5
裱花袋装入裱花嘴，搅拌好的紫薯山药泥装入裱花袋，挤出造型！
步骤
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6
美味的紫薯山药泥就做好了！
紫薯山药泥的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.66
克
不吃
糖尿病人群
117
大卡
少吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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