圣诞树沙拉的做法
步骤
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1
猪呢比食材
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2
西兰花摘成朵，放在盐水中浸泡五分钟
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3
土豆煮熟去皮
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4
把土豆碾成土豆泥，加入食盐、黑胡椒、沙拉酱
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5
在盘中堆出小山的样子
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6
西兰花焯水，摆放在土豆的外面，小番茄一切两半，点缀在西兰花中间
步骤
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7
彩椒切出星星的形状，点缀在中
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8
沙拉酱装入裱花袋中
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9
在外面挤出拉花的样子
漂亮的西兰花圣诞树沙拉就做好了
圣诞树沙拉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
90.5
大卡
多吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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