#深夜最馋的美食#百花酿秋葵的做法
步骤
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1
准备冰鲜明虾8大个，
步骤
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2
上好的秋葵8大个，
步骤
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3
明虾剥出虾仁，
步骤
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4
刀背剁成虾泥，
步骤
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5
加盐、胡椒粉、料酒、淀粉、蛋清搅拌均匀，
步骤
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6
秋葵去头尾，在削去三分之一，
步骤
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7
内部抹一层淀粉，
步骤
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8
酿入虾泥，
步骤
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9
上锅蒸10分钟即可。
#深夜最馋的美食#百花酿秋葵的成品图
#深夜最馋的美食#百花酿秋葵的烹饪技巧
技巧
tips
蒸的时间不宜过长，会失去清爽弹滑的口感。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.14
克
少吃
糖尿病人群
83.6
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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