时蔬汤面的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
食材准备
步骤
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3
热油锅
步骤
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4
倒入番茄炒至番茄起沙
步骤
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5
然后加入适量水
步骤
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6
放入瘦肉
步骤
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7
放入面饼大火烧开
步骤
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8
大火烧开两三分钟，面条七分熟时
步骤
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9
加入青菜木耳重新烧开
步骤
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10
烧开一两分钟后青菜熟透，加入酱油盐调味即可
时蔬汤面的成品图
时蔬汤面的烹饪技巧
技巧
tips
木耳是干的，所以提前泡发
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
88.4
大卡
多吃
减肥人群
7.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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