水晶南瓜卷的做法
步骤
step
1
南瓜去皮切薄片。
步骤
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2
水开后上锅蒸20分钟。
步骤
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3
取出，加入白糖压成泥。
步骤
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4
淀粉加开水揉成面团。
步骤
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5
擀成薄片，铺一层南瓜泥。
步骤
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6
卷起来，切成小段。
步骤
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7
上锅蒸20分钟即可。
水晶南瓜卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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