水煮豆皮的做法
步骤
step
1
金针菇准备好
步骤
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2
锅里加入油，加入葱姜炒香
步骤
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3
加入豆瓣酱炒出红油
步骤
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4
加入清水
步骤
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5
水开后加入金针菇
步骤
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6
煮五分钟加入泡好的豆皮
步骤
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7
炒匀后加入盐
步骤
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8
加入生抽炖三分钟
步骤
step
9
成品
水煮豆皮的成品图
水煮豆皮的烹饪技巧
技巧
tips
豆皮提前泡好切好
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.21
克
少吃
糖尿病人群
286.8
大卡
少吃
减肥人群
14.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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