水煮茭白的做法
步骤
step
1
准备食材：胡萝卜洗净，茭白剥去外壳，洗净。
步骤
step
2
茭白切滚刀块，胡萝卜切片。
步骤
step
3
锅内放适量清水，水开后放入茭白和胡萝卜，加一勺料酒，水煮。
步骤
step
4
煮熟后加盐调味，撒葱花。
水煮茭白的成品图
水煮茭白的烹饪技巧
技巧
tips
这个很简单的，没有什么特殊技巧。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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