薯蓉肉丸笑口枣的做法
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1
洗干净一根紫罗兰，切成一圈圈，上笼蒸十分钟就熟了
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2
剥去外皮，用勺子趁热压碎，然后又用手（带上一次性手套）揉成小圆球，记得别太大啊
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3
五花肉洗干净，去皮
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4
剁成肉酱，感情我的有点儿肥，大家可以选用纯瘦肉，个人喜好
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5
洋葱半个剁碎
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6
两样咚咚放一起
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7
加入酱油，老抽，生粉，胡椒粉，料酒，盐，糖，少许调味，直到适合自己的口味为止，生粉别太多，太多了就不会开口了
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8
取一团肉酱，摊开，上面放一个薯球，然后像包汤圆一样包起，这个时候你会发现这肉是会动的，不好成型，就要两只手合作了，感觉这肉团很烫的样子哦，两手交替兜着，这样，很快就团的很圆很漂亮了
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9
整整齐齐的做好所有的肉丸子，然后上笼蒸十五分钟
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10
蒸好以后，烫熟两朵西兰花
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11
轻轻的削下西兰花最上面的那小圆粒，细碎的撒在肉丸上面，就成品啦
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.93
克
少吃
糖尿病人群
205.6
大卡
少吃
减肥人群
16.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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