丝瓜汤煮云吞的做法
步骤
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1
食材准备
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2
锅中放入适量水，烧至起泡泡
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3
水起泡泡后，倒入云吞，焯一下水
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4
焯水后的云吞，放入冷水中冲洗一下
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5
重新热油锅
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6
倒入丝瓜翻炒一两分钟
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7
一两分钟后，倒入适量的清水
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8
烧开
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9
水开后，倒入云吞重新烧开
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10
烧开至云吞全部浮起，呈透明状即熟透，加入盐调味即可出锅
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11
成品上桌
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12
再来一张
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13
开吃吧
丝瓜汤煮云吞的成品图
丝瓜汤煮云吞的烹饪技巧
技巧
tips
云吞先用热水焯一下再过冷水，这样煮不会粘锅，汤水也比较清爽
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
67.8
大卡
多吃
减肥人群
6.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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