酸菜豆干烧鸡肾的做法
步骤
step
1
所有食材切好
步骤
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2
热油锅
步骤
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3
放入蒜姜红椒爆香
步骤
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4
然后倒入鸡肾
步骤
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5
翻炒至变色
步骤
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6
接着倒入豆干
步骤
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7
放入酸菜
步骤
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8
翻炒均匀
步骤
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9
加上盖子煮五分钟
步骤
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10
五分钟后放入盐
步骤
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11
倒入酱油翻炒均匀即可出锅
酸菜豆干烧鸡肾的成品图
酸菜豆干烧鸡肾的烹饪技巧
技巧
tips
1，煮这个菜油一家要比平时多才好吃。2，一定要加盖子煮一下鸡肾才能更快熟透
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
145.2
大卡
少吃
减肥人群
9.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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