酸菜烧鸡块的做法
步骤
step
1
食材准备
步骤
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2
热油锅
步骤
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3
倒入鸡块先煎一下
步骤
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4
鸡肉煎过后，倒入没过鸡肉的水。大火烧开煮15分钟
步骤
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5
15分钟后水分变干，鸡肉断生，这时倒入酸菜和红椒
步骤
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6
倒入酱油
步骤
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7
放入盐
步骤
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8
翻炒五分钟即可出锅
酸菜烧鸡块的成品图
酸菜烧鸡块的烹饪技巧
技巧
tips
鸡肉一家要煮熟，所以必须放水先煮。后下酸菜，才能保持酸菜口感爽脆
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.84
克
少吃
糖尿病人群
243.6
大卡
少吃
减肥人群
22.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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