蒜炒芥菜的做法
步骤
step
1
芥菜洗净
步骤
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2
用手把大颗芥菜捏碎成小块
步骤
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3
蒜切块
步骤
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4
起油锅，下蒜爆香
步骤
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5
倒入芥菜，不断翻炒
步骤
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6
菜熟了下盐调味
步骤
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7
关火
蒜炒芥菜的成品图
蒜炒芥菜的烹饪技巧
技巧
tips
不要炒太熟，就是刚熟脆脆的就好，学妈妈的技能芥菜用手捏成块
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.26
克
多吃
糖尿病人群
25.7
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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