蒜蓉炒番薯叶的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
热油锅，放入蒜蓉爆香
步骤
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3
然后倒入番薯叶
步骤
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4
大火不断快炒
步骤
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5
炒至番薯叶变软变色后，加入盐
步骤
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6
再放入一点油，翻炒均匀即可出锅
蒜蓉炒番薯叶的成品图
蒜蓉炒番薯叶的烹饪技巧
技巧
tips
出锅前再放一点油，不但菜的颜色漂亮，吃起来也更香
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.42
克
不吃
糖尿病人群
146.6
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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