蒜蓉粉丝蒸北极虾的做法
步骤
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1
首先将北极虾解冻
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2
将粉丝泡在温水里泡软一点就行（千万不要用开水，因为还要蒸，如果用开水再蒸粉丝就太烂了，没有口感了）
步骤
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3
将泡软一点的粉丝用生抽拌一下备用
步骤
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4
将大蒜去皮拍一下剁碎（我这次用了两头半的大蒜）
步骤
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5
炒锅烧热加入玉米油，油热以后将蒜末煸炒一下
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6
加入适量盐煸炒到大蒜金黄就行了
步骤
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7
取一个盘子将加了生抽的粉丝放在盆子底摆好
步骤
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8
粉丝上摆一层北极虾
步骤
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9
将煸炒好的蒜蓉放在北极虾上面
步骤
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10
用夹子将摆好盘的虾放入烧开的蒸锅内盖盖子蒸5分钟
步骤
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11
5分钟以后将盘子取出来，摆上葱丝然后用热油泼一下就可以了
蒜蓉粉丝蒸北极虾的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
103.5
大卡
少吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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