蒜蓉花蛤的做法
步骤
step
1
水中放入盐少量食用油放入花蛤静置吐沙
步骤
step
2
水中放入盐料酒倒入花蛤煮熟捞出
步骤
step
3
碗中倒入蒜蓉加入盐糖生抽蚝油搅拌均匀
步骤
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4
将调好的蒜蓉铺在花蛤上
步骤
step
5
铺上红椒浇上热油撒上葱花
蒜蓉花蛤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
36.1
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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