蒜苔炒香肠的做法
步骤
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1
蒜苔洗净切段
步骤
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2
香肠切片
步骤
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3
锅里注入适量清水煮开，倒入蒜苔焯2分钟捞出备用
步骤
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4
起锅热油，放入香肠小火煎至透明盛出待用
步骤
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5
原锅倒入适量食用油，加入蒜蓉爆香
步骤
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6
倒入蒜苔翻炒片刻
步骤
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7
加入适量盐翻炒均匀
步骤
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8
香肠回锅翻炒均匀
步骤
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9
再加入适量生抽炒匀出锅即可
蒜苔炒香肠的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.49
克
少吃
糖尿病人群
93.1
大卡
多吃
减肥人群
4.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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