蒜香西葫芦炒木耳的做法
步骤
step
1
西葫芦去囊，切片，胡萝卜切菱形块放入碗中。
步骤
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2
加盐，颠几下让西葫芦均匀裹上盐，出一下水，顺便入味。
步骤
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3
热锅冷油，放入葱花、蒜末爆香。
步骤
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4
放入西葫芦、胡萝卜、木耳翻炒片刻。
步骤
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5
加蚝油、蒜蓉、盐、糖炒匀即可出锅。
步骤
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6
简单清爽快手哦~
蒜香西葫芦炒木耳的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.68
克
不吃
糖尿病人群
87.1
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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