酥焖小黄鱼的做法

酥焖小黄鱼

by 总干活(来自腾讯.) · 10 收藏 · 6816 浏览
工艺
口味 五香味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
小黄鱼2000克
辅料 others
半棵 5大片 老抽适量 适量 白糖80克 白酒30毫升 五香粉10克 米醋15毫升 植物油适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
总干活(来自腾讯.)
120菜谱 4506粉丝

这道酥焖小黄鱼的灵感来自于鱼罐头,是经过改良的家常版,制作简单,经济实惠。口味浓香,口感酥软,是一道下酒的好菜。

酥焖小黄鱼的做法

步骤 step

1

酥焖小黄鱼的步骤

小黄鱼去脏去翅洗净,控干水分待用。

步骤 step

2

酥焖小黄鱼的步骤

炒锅烧热,加入较多的植物油,烧制7成热,下入小黄鱼炸至外表酥脆。
鱼不用腌制,直接下锅炸就可以了。

步骤 step

3

酥焖小黄鱼的步骤

炸好后,一层层整齐的摆入高压锅里。

步骤 step

4

酥焖小黄鱼的步骤

细心一点,一层层的摆,直到摆完所有的鱼,这一步很重要,关系到最终的成败。

步骤 step

5

酥焖小黄鱼的步骤

将所有调料兑成一碗料汁,搅拌均匀,倒入高压锅,再加入开水,比鱼的高度略低即可,尝一下汤的味道,根据个人喜好调整一下口味。
甜味要突出,盐味也要重一点,这样才能保证有“鱼罐头”的感觉。
高压锅上气之后,继续压7分钟,关火,待浮子自己落下,即可出锅。

步骤 step

6

酥焖小黄鱼的步骤

刚出锅的鱼特别脆弱,因为鱼骨和鱼肉都已经酥软,千万不要用筷子夹,会碎的体无完肤。我的方法是用平的锅铲一条一条的请出来,再一层一层在盆子里摆好。
如果之前鱼在入锅的时候是一层一层摆的很整齐,那么出锅也会很方便;可要是入锅时候是随便丢进去的,那么无论如何也是不可能完整的拿出来的,切记切记!
全部摆完后,从锅里舀一些汤汁浇在鱼上,凉透之后食用风味最佳。

酥焖小黄鱼的成品图

酥焖小黄鱼成品图
酥焖小黄鱼成品图
酥焖小黄鱼成品图

酥焖小黄鱼的烹饪技巧

技巧 tips

成品鱼骨鱼肉都已酥软,根本不需要吐鱼刺,味道香浓,比鱼罐头还要好,而且安全放心。在小黄鱼上市的时候不妨买上一些,焖上一大锅,放在冰箱里慢慢吃,喝酒的时候配上它,别提多对味儿了!

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.87

多吃
糖尿病人群
83.1
大卡

多吃
减肥人群
3.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.meishij.net
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。