笋干菌菇汤的做法
步骤
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1
笋干用水浸泡，秀珍菇洗净，胡萝卜切片。
步骤
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2
肉丝切成差不多大小的条状
步骤
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3
锅内放清水，加入笋干煮沸
步骤
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4
加入秀珍菇和胡萝卜，加入少量料酒，盐，糖调味，煮沸后小火15分钟
步骤
step
5
在最后两分钟加入肉丝，变色。也可以不加入肉丝，一样鲜美的！撒葱花，枸杞，关火。
笋干菌菇汤的成品图
笋干菌菇汤的烹饪技巧
技巧
tips
枸杞不用煮，最后加入就可以，肉丝可加可不加。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.82
克
不吃
糖尿病人群
153.5
大卡
少吃
减肥人群
5.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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