酥炸猫舌头鱼的做法
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鱼稍微冲洗,其中一条为花踏板鱼。
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直接从头部撕开鱼皮然后去内脏即可,稍微晾干一下。
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放入鸡蛋液和盐调匀。最后放花生油略拌。
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放进九阳空炸锅炸篮,尽量平铺,不铺出来粘一块也不影响吃。
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设置180度15分钟。中间可以翻面。
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出锅直接吃,刺也是酥的。
酥炸猫舌头鱼的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0.07
克
少吃
糖尿病人群
83.2
大卡
少吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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