土豆红烧肉的做法
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当然是先切块儿啦哈~五花肉真皮真难切啊,不知道过沸水后能不能好点儿,下回再试试哈
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2
土豆刮皮,切块儿
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3
五花肉块儿和冷水一起下锅,大火煮开~有姜放两片,没有就算了哈
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把肉块儿捞出来,汤呢,把上面的沫沫沥干净,汤留着
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5
这个由于用到油了,我对油很恐惧,手和眼儿顾不过来,又怕糊了所以没拍。先放油,6成热后加2-3勺白糖,用铲子搅拌,直到塘变色冒泡~然后把肉倒进去,千万小心水……别炸身上了,今天就是肉碗里有水,我全倒油里了。。。还好我躲得快~翻炒五花肉,这一步叫“炒糖色”
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6
加刚才煮肉的汤,根据个人喜好,我建议多加点,因为越熬越少啊~像我这种第一次做的小心糊锅为妙~然后放入葱姜,花椒,生抽,老抽(我分不清楚,只加了酱油),然后什么陈皮啊,大料啊,家里没有,我全没加~大火烧开后小火慢炖20分钟吧~20分钟后……把生土豆加进去~继续炖30分钟
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7
30分钟后……盛盘出锅哈哈~大功告成哈哈哈
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这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
9.38
克
少吃
糖尿病人群
118.7
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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让吃饭变简单
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