吐司的做法
步骤
step
1
所有材料除黄油外，加入面包机桶内，启动揉面程序，一个程序后，加入软化的黄油，继续启动揉面程序，直至揉到扩展阶段，轻轻拉面团会有薄膜。
步骤
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2
揉好的面团在面包机桶内进行第一次发酵。当面团发酵至两倍大，用手指沾面粉，轻轻的扎个洞，面团不塌陷不回缩即可。
步骤
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3
取出面团，排气均等分成三份，揉圆，盖保鲜膜静置10分钟。
步骤
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4
整形。放入土司盒中，开始发酵
步骤
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5
发至八分满时，盖上盒盖，继续发酵10分钟。
步骤
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6
烤箱预热，放入烤箱中下层，170度上下火烤40～45分钟
步骤
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7
烤好的土司立即从盒子里扣出来，放置在冷却架上放凉切片即可
吐司的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.99
克
不吃
糖尿病人群
281.9
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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