万圣节南瓜灯雕刻的做法
步骤
step
1
选好造型比较好的南瓜，南瓜不要有烂的，选两个外皮洗干净
步骤
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2
用牙签先在上面轻轻画一个圆圈，注意不要使劲，眼睛能轻微的看到就行了
然后用V型刀沿着线切一圈成花边盖子，如果没有V型刀也可以直接用菜刀切一个圆形盖子，盖子不要开得过大或过小，在南瓜上端的四分之一处开口就可以了
步骤
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3
用挖球器或饭勺去瓤
步骤
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4
去瓤后用挖球器挖去一层瓜肉，注意刮下来的瓜肉可不要浪费扔掉，好好利用起来，蒸熟做成南瓜糕或南瓜饼、煮南瓜粥等都可以变成很美的美食呢
步骤
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5
用油性记号笔在南瓜上画好脸部表情，主要是画眼睛、鼻子、嘴巴。表情可以表现丰富夸张些，可以喜怒悲哀的各种表情尽情表现
步骤
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6
用刀把画好的部分刻挖掉，点上蜡烛放在里面，查看效果如何，好悲惨恐惧害怕的表情哦！
步骤
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7
再用同样方法做一个乐呵呵的表情南瓜灯
步骤
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8
两个表情，组合在一起的效果
步骤
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9
不怕，来，笑一个
万圣节南瓜灯雕刻的成品图
万圣节南瓜灯雕刻的烹饪技巧
技巧
tips
1、选好造型比较好的南瓜，南瓜不要有烂的
2、用牙签先在上面轻轻画一个圆圈，注意不要使劲，眼睛能轻微的看到就行了
3、挖瓜肉可以用饭勺，注意别挖的太薄也不要留太厚
4、去瓤后用挖球器挖去一层瓜肉，注意刮下来的瓜肉可不要浪费扔掉，好好利用起来，蒸熟做成南瓜糕或南瓜饼、煮南瓜粥等都可以变成很美的美食呢
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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