莴笋虾皮小蔬饼的做法
步骤step
1
将莴笋去皮，切成小丁
步骤step
2
葱姜切末，香肠切成小块
步骤step
3
锅中放入少量的玉米油，烧热后，爆香葱姜末
步骤step
4
然后放入香肠爆炒
步骤step
5
放入莴笋和虾皮一起炒香，关火，撒盐，拌匀
步骤step
6
将炒好的莴笋倒入一个大碗中，碗中加入鸡蛋和面粉
步骤step
7
所有材料搅拌均匀
步骤step
8
锅中倒入少许油，用勺子舀一勺莴笋泥放入锅中，勺子底儿稍微按扁成小饼状
步骤step
9
两面煎到金黄即可，上桌的时候搭配沙拉酱食用，或者辣酱都可以哦
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.3
克
不吃
糖尿病人群
95.5
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢