五彩鸡丁的做法
步骤
step
1
杂蔬粒焯水备用
步骤
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2
鸡胸改刀切丁，放入葱花、盐、料酒、生抽、一点淀粉腌上
步骤
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3
锅里放油，油热后放入鸡丁翻炒
步骤
step
4
炒至鸡丁发白，放入焯好的蔬菜丁
步骤
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5
翻炒后加适量的盐、鸡粉，出锅，拿来配米饭也很不错，色泽诱人
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35
克
不吃
糖尿病人群
274
大卡
少吃
减肥人群
3.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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