五彩素营养粥 宝宝辅食食谱的做法
步骤
step
1
参考月龄：12个月以上
食材准备: 宝宝粥米40g、胡萝卜15g、玉米粒10g、鸡毛菜15g
烹饪时间：30分钟
难度分析：初级
步骤
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2
胡萝卜切小丁。
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3
胡萝卜丁、玉米粒焯水，沥干水分捞出。
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4
鸡毛菜焯水30秒。
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5
沥干水分捞出，切末。
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6
宝宝粥米倒入碗中，洗净。
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7
宝宝粥米倒入锅中，加适量的水，大火煮开。
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8
宝宝粥米倒入锅中，加适量的水，大火煮开。
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9
煮至黏稠后，加入玉米丁，胡萝卜丁。
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10
加入鸡毛菜末。
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11
加入少许盐调味。
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12
搅拌均匀后，即可出锅。
步骤
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13
盛入碗中，可以吃啦。
五彩素营养粥 宝宝辅食食谱的成品图
五彩素营养粥 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
技巧
tips
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu771
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.14
克
不吃
糖尿病人群
224.9
大卡
少吃
减肥人群
0.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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