五香盐水花生的做法
步骤
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1
准备食材
步骤
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2
将鲜花生浸泡15分钟后，反复清洗干净
步骤
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3
然后将每个花生捏开一个小口
步骤
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4
锅中倒入可以没过花生的水，放入八角，桂皮，香叶。
步骤
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5
加入盐，盖上盖子，用大火煮开后转成中火，继续煮20分钟后关火。关火后不用开盖子，继续泡2个小时之后再吃，味道更佳。
五香盐水花生的成品图
五香盐水花生的烹饪技巧
技巧
tips
1 盐要多放，是平时做菜多两倍，使花生更入味。
2 捏口子方便花生入味。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.58
克
少吃
糖尿病人群
167.4
大卡
少吃
减肥人群
12.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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