无油少甜原味绿豆糕的做法
步骤
step
1
绿豆泡水，过夜（8小时以上）
步骤
step
2
放入高压锅中，加入水稍微没过绿豆即可，煮30~40分钟
步骤
step
3
煮好之后，压碎，如果想口感更好可以用料理机然后过筛
步骤
step
4
加入白糖，如果不够干，继续回锅炒干，喜欢奶香味的，这个时候可以加黄油
步骤
step
5
用模具盖出形状即可
无油少甜原味绿豆糕的成品图
无油少甜原味绿豆糕的烹饪技巧
技巧
tips
1.模具盖了保鲜膜所以图案不是很特别清晰，想要不粘模具可以刷点油或者撒一点熟面粉
2.喜欢带馅料的，可以包入红豆泥之类的
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
45.78
克
不吃
糖尿病人群
335.1
大卡
不吃
减肥人群
0.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
无油少甜原味绿豆糕相似菜谱
HumiL的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢