咸蛋黄焗豆腐的做法
步骤
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1
内酯豆腐切块
步骤
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2
咸蛋黄隔水加热
步骤
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3
豆腐入锅焯水
步骤
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4
蒸熟的咸蛋黄切成细末
步骤
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5
热水放盐鸡精味精
步骤
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6
下入豆腐
步骤
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7
放入水淀粉勾芡出锅
步骤
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8
热油炒咸蛋黄
步骤
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9
将蛋黄倒在豆腐上
咸蛋黄焗豆腐的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28
克
不吃
糖尿病人群
322.4
大卡
不吃
减肥人群
16
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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