鲜到飞起来的“凉拌金针菇黄瓜的做法
步骤
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1
准备材料
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2
金针菇去掉根部，撕成小朵。
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3
锅中烧水水开炒金针菇1分钟，超过水的金针菇放在凉水中过凉备用。
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4
黄瓜切丝
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5
香菜切段
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6
将所有的食材放入盆中
步骤
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7
加入两勺玉米牛肉酱
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8
适量的六月鲜酱油
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9
用手轻轻抓拌均匀即可。
鲜到飞起来的“凉拌金针菇黄瓜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
多吃
糖尿病人群
32.6
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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