香肠卷馒头的做法
步骤
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1
准备材料，十分简单，随地可买。图中少了香肠的图片，我用的就是王中王，孩子吃太多香肠其实不好。
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2
酵母粉提前用温水溶解，放置5分钟。把面粉倒入大碗中，加入油，水，酵母水，揉成面团，（揉面时间尽量久一些，我基本上揉半小时）盖上保鲜膜静置10分钟，然后取出分成10等份，把香肠对切开来。揉面的时候稍微揉久一些哦！
步骤
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3
把小面团揉成长条，跟香肠的比例如图。
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4
面条就围绕香肠转三圈，接头的地方稍微捏一下，防止裂开。
步骤
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5
锅内加水，烧两分钟，不要烧开。关火。放上蒸格，在蒸格上刷油。
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6
摆上香肠卷
步骤
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7
盖上锅盖，焖30分钟，也就是发酵面团。
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8
半小时后再次打开煤气，先大火三分钟，再关中火10分钟，然后小火5分钟，关火焖5分钟。
步骤
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9
就这样完成啦！好吃看的见，是不是？
香肠卷馒头的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.71
克
不吃
糖尿病人群
324.2
大卡
不吃
减肥人群
14.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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