香椿头炒鸡蛋的做法
步骤
step
1
香椿摘好
步骤
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2
放入盆中洗净
步骤
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3
碗中打入鸡蛋加入盐打散
步骤
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4
锅中加水放入盐，油，将香椿头烫至变色
步骤
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5
过凉水
步骤
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6
香椿切成小段
步骤
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7
放入蛋液中
步骤
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8
加入盐生抽混合均匀
步骤
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9
锅中入油，将香椿蛋液倒入锅中煎至成熟
步骤
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10
开动啦
香椿头炒鸡蛋的成品图
香椿头炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
1、野菜炒的时候，油要多，不然不好吃
2、这道菜味道鲜美，不要另外加调料品
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.45
克
多吃
糖尿病人群
126.1
大卡
少吃
减肥人群
7.4
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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