香葱花卷的做法
步骤
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1
将称好的面粉先倒入干净的盆内，加入酵母，取280毫升冷水（常温）加入一点点的盐搅拌均匀。左手慢慢的往面粉中加入水，右手用筷子不停的搅拌，直到面团呈松散状。
步骤
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2
用手将面团揉成团，再移至工作台面上揉成光滑的面团。在面团表面撤上一些干面粉，盖上保鲜膜松驰5分钟。
步骤
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3
利用松驰面团的时间，将葱花洗干净，切断备用。
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4
将松驰好的面团擀成长方形，擀的过程中要不断的撤上一些干面粉。
步骤
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5
用刷子刷掉面团上干粉，均匀的刷上一层食用油，再撤上少量的盐，胡椒粉，最后铺上葱花。
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6
对折面团的1/3，并在对折好的面团上刷上一层食用油，再将另一面面团对折。
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7
将对折好的面团分割开。大小按自己的喜好来。
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8
将两块面团重叠。
步骤
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9
取一根筷子从面团的中间位置平压到底，（筷子上要抹上面粉，不然取出时会黏住的）。
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10
取出筷子后，面团松驰5分钟。
步骤
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11
取一个面团，双手慢慢的用力往两边拉长。
步骤
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12
将筷子放在面团的中间位置，对折面团，左手拿住筷子端面团固定不动，右手拿着面团转一圈，取出筷子，接着将面团首尾盘卷在一起黏住。
步骤
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13
成品图
步骤
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14
将卷好的面团放在蒸锅里， 发酵30分钟。
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15
蒸18分钟左右，蒸熟之后不要立即开锅，先焖3分钟的样子再开锅。
香葱花卷的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.01
克
不吃
糖尿病人群
227.6
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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