香菇火腿面的做法
步骤
step
1
火腿切约1cm见方的丁。香菇我用了2朵大香菇清洗干净，香菜、葱切段，姜切丝
步骤
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2
把每朵香菇撕成几瓣，小一点易熟
步骤
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3
炒锅热油，放入姜和葱白炒香
步骤
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4
放入香菇炒蔫
步骤
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5
加3碗水，同时加入海鲜酱油，胡椒粉和盐
步骤
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6
倒入火腿丁
步骤
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7
煮开后，小火煮5分钟
步骤
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8
放入面条
步骤
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9
煮熟
步骤
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10
在放入香菜和葱叶，加点味精，拌匀出锅
香菇火腿面的成品图
香菇火腿面的烹饪技巧
技巧
tips
1、面条的汤汁自己掌握好，根据面条的量放。我这是一人份，多人可以翻倍材料；
2、面条随意选择什么品种都可以。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.77
克
不吃
糖尿病人群
135.2
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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