香菇肉燥饭的做法
步骤step
1
肉切成丁后,粗略的剁几下,香菇全部切小粒,洋葱和生姜切碎。锅里倒油,放入洋葱和生姜,小火煸炒,炒到洋葱透明金黄,放入肉末
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步骤step
2
接着中小火煸炒肉末至发白后,放入一大勺料酒,继续炒到肉末吐油。加入生抽,老抽,胡椒粉翻炒一分钟左右吗,放入切好的香菇
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步骤step
3
翻炒一下,放入冰糖,没有可用白糖代替,一小勺盐。放入足量的开水,小火炖40分钟出锅,可以煮熟的鸡蛋进去同煮
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这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7.49
克
少吃
糖尿病人群
269
大卡
少吃
减肥人群
21.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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让吃饭变简单
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