香辣土豆丝的做法
步骤step
1
土豆去皮洗净后切或者擦成细丝,放在清水中浸泡
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2
蒜切碎粒、香葱切碎,葱白与葱叶分开
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3
将土豆丝反复冲三到四次冷水后沥干
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步骤step
4
锅中放入油,中小火加热约4成热(手放在锅上手心会觉得烫)时加入蒜粒和葱白碎炒至蒜粒微微变金黄
步骤step
5
调大火,加入土豆丝后迅速调入陈醋,用筷子快速翻炒
步骤step
6
加入辣椒酱翻炒均匀后调入盐,熄火,加入香葱碎,搅拌即可
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这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
11.69
克
不吃
糖尿病人群
74.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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让吃饭变简单
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