香辣鱿鱼的做法
步骤
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1
买来的鱿鱼处理干净，内脏，软骨，皮，鱼嘴清理干净
步骤
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2
把鱿鱼切条
步骤
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3
准备葱姜蒜切好备用
步骤
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4
烧油，倒入鱿鱼条，放入少许料酒去腥，炒至8分熟装盘
步骤
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5
半成品装盘备用
步骤
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6
起锅烧油，放入花椒，麻椒，葱姜蒜爆香
步骤
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7
倒入鱿鱼，放入黄酱，味达美，盐爆香！
步骤
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8
酱爆香后放入孜然粉，辣椒粉，芝麻，翻炒准备出锅
步骤
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9
成品出，美味的香辣鱿鱼就出锅咯
香辣鱿鱼的成品图
香辣鱿鱼的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢辣喜欢鱿鱼的小伙伴看过来，动动你的小锅铲给你的餐桌上添加一道美味的的香辣鱿鱼吧！让你爱不释嘴哟
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.86
克
不吃
糖尿病人群
227.4
大卡
少吃
减肥人群
14
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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