蔓越莓饼干的做法
步骤
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1
提早把蔓越莓剪成小粒，黄油室温软化
步骤
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2
黄油室温软化后加入糖搅拌均匀
步骤
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3
放人蔓越莓、面粉搅拌均匀
步骤
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4
揉成面团后
步骤
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5
用手揉搓成长条形，放入保鲜袋再整形，成长方形，放入冰箱冷冻半小时
步骤
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6
半小时后，烤箱预热170度、十分钟，烤盘放油纸放入从冰箱里拿出来的切了片的蔓越莓饼干
步骤
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7
把烤盘放入烤箱中层、170度、20分钟
步骤
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8
还有一些是宝贝搓成圆形的烤好了的饼干
蔓越莓饼干的成品图
蔓越莓饼干的烹饪技巧
技巧
tips
每个烤箱的温度不一样，要根据自家的烤箱脾气来。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.03
克
不吃
糖尿病人群
498.2
大卡
不吃
减肥人群
29.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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