香炸鱼块的做法
步骤
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1
鱼洗净加料酒和生姜丝、盐巴，腌制半小时差不多，洗净切段。
步骤
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2
准备一空盘，打入鸡蛋加入生粉和面粉。搅拌均匀
步骤
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3
把所有鱼块裹粉，剩下的粉糊用来裹紫苏叶
步骤
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4
锅中倒入油烧热，放入鱼块煎炸
步骤
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5
炸鱼块过程中也可放入紫苏叶炸脆，乘入盘中，鱼块炸至金黄色捞出
步骤
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6
炸好的鱼块捞出
香炸鱼块的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.9
克
少吃
糖尿病人群
74.2
大卡
少吃
减肥人群
1.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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